手脚发麻的情况，相信每个人都有经历过，如果长时间地蹲着或者是不正确睡觉姿势都可能会影响手脚发麻的情况。这是因为血液循环物流场所产生的问题，其实不需要特别的处理，一般在几分钟之后就可以恢复正常的现象。
但是经常性的手麻，也可能是疾病的信号，所以大家要引起警惕，希望能够谨慎对待。这可能是因为体内的血液循环速度变慢，血管出现硬化。
因此反复的手脚发麻应该先寻找具体的原因之后来改善，这样才能够逐渐恢复健康。手脚发麻跟哪些疾病有关呢？下面就一起来了解一下。
01经常“手脚发麻”的人要注意了，可能是出现了6种问题，千万不要忽视
1.脑梗
感觉到自己手脚发麻了，要了解是否有脑梗在发展。脑梗作为严重疾病的一种，和大脑血管病变有关，血管堵塞，狭窄，循环出现障碍。
大脑是最重要的组织之一，神经处于缺血，缺氧的状态中，除了让患者头晕头痛，还会有肢体偏瘫的表现。肢体偏瘫之后走路过程中步态不稳，容易摇晃，肢体会有发麻的感觉。
针对脑梗引发的不良症状，要通过合理的治疗来恢复大脑正常的血液供应，只有循环保持良好，血液及时提供给大脑重要的组织，功能下降表现才会改善。
2.腕管综合征
随着电子产品越来越普及，人们在工作时都需要用电脑办公，有些人还经常喜欢用电脑玩游戏。长期反复用电脑打字或玩游戏，就容易出现手指抽筋的问题，也容易出现手腕麻木的现象。
倘若频繁出现这类症状，即便使用消炎贴和膏药也无法缓解，医院做检查了，很有可能是腕管综合征，要在医生的指导下合理用药。
3.颈椎病
长期久坐不动，保持一个姿势，身体骨关节比较僵硬，不利于自身血液的循环现象，加剧了患颈椎病的风险。颈椎部位以及腰椎部位之间组织呈现退化现象，多半会出现发肿肿胀，手脚麻木，颈椎疼痛，肩膀跳射性疼痛的现象发生。
人体神经组织部位呈现压迫状态发展时，通常会伴有肩部酸痛，上肢麻木是不是叫麻木颈椎不适的症状。在医生的建议下，通过服用消炎药膏药，短短的2~3周时间内可以得到有效缓解。
4.动脉硬化
血管问题在中老年人中经常发生，当动脉硬化发生时，它显然会导致血管循环不良的问题。血管本身是一种相对有弹性的材料，当硬化发生时，血流会在一定程度上减少，从而影响心脑血管的正常运行。
动脉硬化患者通常伴有头痛和头晕的可能性降低，一些患有严重动脉硬化的患者，可能有一半身体麻木，并且无法长时间缓解。如果出现这个问题，医院进行相关检查，通过手术和药物治疗帮助患者有更好的血液循环。
5.糖尿病
糖尿病手麻可以见于糖尿病的早期，在糖尿病刚出现血糖控制不好，非常高的时候，也会出现反复手麻的情况。
表现的就是反复的双上肢或者双下肢出现对称性的麻木，以指端为主。当血糖控制良好的时候，手麻的症状会消失。
但是如果发展到糖尿病的周围神经病变，已经出现了慢性并发症的情况，就意味着患者的疾病已经到了出现并发症的程度，一般会表现为对称性的麻木感，成手套样或者是袜套样的分布。
如果对患者进行相应的体格检查以及肌电图的检查，也可以查到异常的阳性的结果。
6.高血压
经常性的手脚发麻应该及时检查，很多人由于高血压持续发展才导致手脚发麻的，因为在血压水平升高的过程中会对血管造成刺激。这样血液循环过程中受到影响，持续高血压没有控制，都可能会让手脚部位的血液供应受影响。
血液缺乏之后手脚发麻感觉就会比较显著，针对这些情况的发生不能够掉以轻心，应该通过合理的治疗来改善。这样身体逐渐恢复健康状态，血压稳定之后循环保持正常，手脚发麻感觉自然会减轻。
02出现手脚发麻的情况，应如何缓解？
1.适当补充维生素B
长期患有胃肠道疾病，必定会导致体内，出现大量蛋白质以及维生素流失的现象，那么就会促使营养代谢紊乱的出现，甚至还会引发神经根损伤，导致手脚发麻的出现。
因此，老年人应适当补充维生素B，以改善身体代谢功能，缓解手足麻木。
2.梳洗手臂
梳洗手臂就是用一只手将另一只手的手臂从上到下从下到上的捋一遍，这样做可以协助血液在手臂间的推动，恢复血液循环，改善手麻的症状。
这种手法在中医上称为是“理经祛邪”，也就是从手部脉搏的位置开始，到肩膀腋窝的地方结束，每天来回梳洗大约10次，能够起到改善手麻的效果。
3.做好保暖
平时应该做好一些保暖措施，一旦受凉会对肌肉神经造成一定的危害性，中老年人群更应该注意保暖措施做到位，多穿衣物尤其是外出的时候。
尤其是秋冬季节需要注意身体的保暖，注意手脚的保暖，多穿衣物增加保暖，能够减少一些手脚发凉的现象。
4.注意药物副作用
老年人如果患有多种疾病，必定会同时服用多种药物。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，乙胺丁醇等抗结核药和一些化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。
而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。
03延伸：哪些食物中含有丰富的维生素B
1.谷类食物：比如大米、小米、燕麦、荞麦、小麦，这些谷物当中，尤其是在胚芽当中往往含有非常丰富的维生素B。
2.豆类食物：比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆，这些豆类食物当中也含有大量的维生素B。
3.动物的内脏：比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的内脏当中也含有非常丰富的维生素B族。#爱乐养生#