太极拳的好处很多，特别是在长期练习太极拳的身上表现很多。太极拳经专家证实，练太极拳能缓解头痛。很多人都有头痛的毛病，疼起来是抓不着挠不着的四处难受，头痛的患者可以学习一下太极拳=，下面跟着小编一起看看太极拳对头痛的作用吧
太极拳气功中医经络运动锻炼养生太极拳能缓解头痛
经有关资料，紧张性头痛的患者进行了15周的太极拳练习，所有人都有了缓解。专家又对练习者的身体进行测试后发现，患者的体力及精神状态等各方面都有很大的提高。太极拳是受中国传统哲学影响最深的一个拳种，体现了中国传统的养生文化和健身特色。太极拳属于小到中等强度的有氧运动，并且在平衡、柔韧功能提高方面有明确的作用，在国外也被列为改善平衡功能的运动项目之一，太极动作柔和有耐力，对机体有一定的康复治疗作用。
专家说，精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病、健身防病的作用。元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生太极拳作为一种低强度运动，可以一定程度上降低心率，减轻氧化应激。既往的研究提出不同类别的太极拳（陈氏太极和杨氏太极）均可明显改善大学生心脏功能指标，如脉率、心搏出量、心搏指数、心输出量、心脏指数和心肌耗氧指数、血管功能指标，如脉压差、平均动脉压、平均收缩压、平均舒张压、血管顺应度及总外周阻力等。太极拳运动对经过心源性心脏手术后所引起的并发心脏衰竭具有预防治疗作用，可以改善患者心电图和超声心动图，升高患者肺毛细血管契压（PCWP）和心脏指数（CI），且运动时间越长，其治疗效果更佳。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生专家指出，这一结论符合医学理论。练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生明朝年间，出生于武术世家的陈王廷，在其家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，创立陈氏太极拳，开启了中华武术历史的新篇章。清代中后期，太极拳开始对外繁衍传播，杨露禅潜心研究拳法，逐渐创编出杨式太极拳。后来，和式太极拳、武式太极拳、太极拳忽雷架、太极拳腾挪架、太极拳忽灵架相继创立。清末至民初，逐渐形成吴式太极拳、李式太极拳及孙式太极拳等不同流派。太极拳将中国传统拳法与易学、中医、艺术完美结合，是中华民族伟大创造力的完美体现。如今，太极拳已经走出国门，成为传统东方文化的一种象征。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生身体的健康显得更加的重要，这个时候一定要调整好心态，在控制好病情的同时，采取一些恰当的锻炼方法来提高身体抵抗力。本文就来介绍一下适合骨肿瘤的气功疗法：气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生1.卧功、站桩功，练功方法及要求：姿势不限，以仰卧为佳。首先精神上排除一切不愉快的精绪，然后发出躯体放松信号，依次从头→颈项→上肢→手→胸背→腰腹→下肢→足放松，反复10～20分钟，再从百会穴→颈内→胸部→心肺→肝胆→脾胃→肾→肠→膀胱→女性子宫、输卵管等依次用意念放松。反复10～30分钟，尤其要着重放松病灶部位。接着采用站桩式，两脚与肩等宽，两眼微闭，舌抵上腭，全身放松，排除杂念，两手在胸前与小腹间做抢球状，用鼻吸气，同时意想“静”，腹部逐渐向外凸起，并提肛、十趾抓地，吸到不能再吸时用口呼气，十趾放松，呼吸控制到每分钟10～12次，反复进行30～40分钟。最后意守丹田或意守病灶区，默念肿瘤消失30～60次后收功，每日4～6次。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生2.气功六字诀，练功方法及要求：呼吸形式为鼻吸口呼，姿势不限，但以立、坐两式为多。多在清晨空气清新时练，效果较佳，如能选择有喜树的环境，面对喜树练六字诀，就更为理想。练时可默想体内病灶(癌细胞、癌组织等)，随念字音而吐出。一般有两种练法，第一为单练法，什么病练什么字音，骨肿瘤可练“吹”;第二为全练法，按五脏相生顺序，六个字音全练，即吹-嘘-啊-呼-嘻(即肺生肾生肝生心生脾，三焦通达之意)。注意事项：六字诀属“泻法”，练完后应作数节保健功、片刻强壮功，以收“补泻兼施”“祛邪挟正”的功效。《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。
太极拳气功中医经络运动锻炼养生上文给朋友们介绍了两种适合骨肿瘤的气功疗法，如何具体进行运功和锻炼，上文已给出了详细的说明。患者朋友可以根据以上介绍进行锻炼，以增强抵抗疾病的能力和力量。