2月23日下午，红星资本局从字节跳动内部人士处获悉，针对“字节28岁员工猝死”的消息，字节跳动内网再次发布声明称，今日13时左右，员工吴某在抢救41个小时后不幸离世。字节跳动在内网上公布了健身房的抢救过程，出现不适症状（2月21日18时56分）后，19时30分许，急救人员到达现场救治，此间已过去了半小时之久，已经错过黄金急救期。事件上热搜后，很多网友发出疑问：猝死为什么越来越年轻了？我这段时间老是感觉胸闷气紧，这些是猝死的信号吗？怎样才能避免悲剧发生？01猝死为什么越来越年轻化？劳累饮酒情绪是三大导火索《我国例尸解猝死病例流行特征分析》显示：情绪激动、劳累、饮酒可能是猝死的「三大导火索」。有1/4的人因太累而猝死。熬夜加班成为很多年轻人的常态，犹如“温水煮青蛙”，慢性消耗着身体健康。熬夜后健身更是“致命一击”，这个我们后面再讲。有1/4的人因情绪激动猝死。大家年轻气盛，情绪一上头，犹如大坝决堤，分分钟给予心脏重击。饮酒是我们老生常谈的话题，这里不多赘述。此外，过饱、吸烟、肥胖这些因素都是影响年轻人猝死的主要因素，看看你中了几个：（图片来源：新京报）此外，医院EICU邓磊医生介绍：这届年轻人表面看起来非常健康，其实自身可能已经存在着高血脂、高血糖、高血压等潜在基础疾病，危险随时可能被引爆。02猝死前有哪些信号？我们有办法提前识别吗……邓磊医生介绍，猝死最典型的症状就是胸骨的压榨性钝痛感，仿佛“一坨石头压在胸口上”。还有人会出现心绞痛，隐隐作痛的感觉，但很多人都是休息一下，症状有所减轻后就不管了。注意将猝死信号和肋骨神经疼进行区分↓这里，如果你按压到肋骨的某个具体的点出现疼痛，很可能只是神经性疼痛，会自愈。但是如果是一大片的闷闷的疼痛，就需要警惕了。此外很多人并不会有上述典型性表现，例如：脐周疼痛肩胛骨疼脚底疼痛腿部酸麻胀疼左上肢无力牙痛乏力呕吐……这些非典型症状都可能是心源性猝死（80%的猝死都属于心源性猝死）的信号，很容易和其他普通疾病混淆到一起，让人难以判断。因此，邓磊医生呼吁，一定要定期进行体检，监测胆固醇、甘油三酯、尿酸、血糖等指标。必要时进行心脏CT检查，了解自己的冠状动脉狭窄情况，及时排除“身体里面的炸弹”。03避免悲剧发生应远离这6个高危时刻字节跳动的内网说明中，提到了吴同学是在健身房运动时出事的。小康妹儿不知道吴同学在运动之前是否熬了夜，但是在这里要着重提醒大家：熬夜后容易引发心律失常，这个时候再去运动，猝死的风险就会随之增高。医院急诊科王凯介绍，此外，这5种情况也不适合运动。酗酒后不要运动酒精可能会诱发心律失常，同时，酒后运动还会影响酒精的代谢，增加心肌的耗氧量，从而让心血管的负担增加。感冒后不要运动感冒的时候，身体的免疫力本来就差，运动会进一步加速免疫力下降，让病毒更易侵入身体，还可能会引发心肌炎。因此，患了感冒后，最好多喝水、多休息，先让身体恢复过后再进行运动。劳累后不要运动身体在劳累后，本身就会让心脏处于超负荷的状态，如果这个时候再运动，只会增加心脏的负担，容易引发心脏的疾病。所以，劳累过后应该让身体好好休息休息。久而不运动后不要剧烈运动一个缺乏锻炼的人马上进行剧烈运动，那么他运动性猝死的几率会比其他人高25倍。不管做任何的运动，都要循序渐进，同时，在运动前做好相应的热身运动。已有症状时不要运动运动猝死的发生虽然很突然，但并非没有任何预警信号。如果出现文章第二部分的这些症状，就不应该再继续运动了。04黄金抢救只有6分钟EICU医生：第一时间这样做邓磊医生指出，发生猝死的黄金急救时间在4分钟左右。脑的缺血缺氧时间，一旦超过4分钟，就会产生不可逆性损伤，我们的抢救更多的是在为大脑争取时间。据统计，我国90%医院外，所以掌握正确的心肺复苏术（CPR），规范使用心脏除颤器（AED，85%～90%的猝死主要原因是恶性心律失常，也就是“室颤”，使用AED能快速让心跳恢复到正常）至关重要。注意：遇到猝死的病人，若能立即取得AED，则优先使用AED，再实施心肺复苏术（CPR）。最后，小康妹儿想说，不管怎样身体才是最重要的，定期进行体检。如果目前没有任何症状也没有什么基础性疾病的人群，看到类似新闻也不必过分紧张，我们需要做的就是保持健康生活方式——营养均衡、不熬夜、科学锻炼～文/编辑
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