在所有心脏疾病中，最危害人的健康的当数冠心病。
冠心病是一种多因素所致的高发疾病。血压过高、体重超标、胆固醇过高过低糖尿病都是导致冠心病因素。
所以，冠心病是绝对不允许患者有半点疏忽的，因为如果治疗或者是后期的护理不周，很可能造成猝死。
可怕的是，在很多案例中，大概有三分之一的患者在第一次发病时，自己完全意识不到自己的病症，进而导致猝死。
三个症状不断出现，十有八九是得了冠心病，最好去检查一下
第一，上睡觉时枕头低的，感到胸闷憋气，需要高枕卧位才感到舒服的人；白天平卧时或熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难的，要站立或坐起才能缓解的。此时，一定要高度警惕冠心病。
第二，不明原因的胸闷，疲倦，乏力，特别是心前区憋闷压榨感，常常伴有焦虑，脾气暴躁，失眠，注意力不集中。
第三，每当体力活动加重，如上楼、爬坡等或精神过于紧张时，突然出现胸骨后左胸部难受、疼痛，并且向咽喉部、肩部、上肢放射，休息一会儿可自行缓解。
常食三物，做好4事，心脏更健康！
常食物三物：多食五谷杂粮、多食蔬菜水果、多食鱼类
1、多食五谷杂粮
五谷杂粮富含多种蛋白质和丰富的亚油脂，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想食物，可煮粥食用。
2、多食蔬菜水果
几乎所有的新鲜应季的蔬菜水果都大力鼓励多吃，除了糖尿病患者需要个别计较。
这里面也有好多网上说的可以清理血管垃圾的各种食物比如洋葱、木耳、大蒜、黑木耳、竹笋、西蓝花、苹果等等。不管有没有证据，至少吃这些蔬菜没有坏处。
3、多食鱼类
每周两次深海鱼，富含不饱和脂肪酸ω-3，能改善血液循环，尤其是脑部的血液循环情况，预防冠心病、血栓和中风。适当选择禽类为主，红肉少吃一点。
其次，冠心病患者在用油上，尽量选择橄榄油、芝麻油、豆油、亚麻油等。这类油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇。
做好4事:勤按内关穴、中草药养血管、给血管做“健身操”、睡觉双腿垫高
1、勤按内关穴
内关穴与任脉相通，又关乎内脏、血脉之联络，是养心养血的良药。因此按摩内关穴能保护心脏。
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸。经常按压可达到镇痛、降压、消炎等作用。
做法：用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次;再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复如此。
2、中草药养血管，保护心脏
冠心病属于心血管疾病，是因冠状动脉硬化引起的，而冠状粥样硬化是血管堵塞有关。
所以可以食用具有改善动脉硬化、养护血管的药食同源性的中药材来疏通血管，如姬松茸、枸杞、大豆、芦笋等，可以很好的改善血管硬化，保护心脏。
3、每天给血管做“健身操”
血管养护得好，那心脏也会很健康，因为心脏出现问题大多是心血管疾病。因此有必要给血管做“健身操”，以便防治冠心病。
做法：先用温热水冲澡，再用稍微凉快的水冲洗，尤其是颈部的两侧血管。温热水适宜即可，冷水的温度建议在25°左右就行。这样冲澡能促进血液循环，血管的收缩运动能力增加，从而增强了心血管的功能。
警惕：体质差的老人不宜用此方法
4、在睡觉时要把双腿垫高
在睡觉时垫高双腿有很多好处，一是让腿部充分放松，消除腿脚的水肿；
二是促进血液循环，让血液回流到心脏、肺部，最后心脏又将新鲜血液输送至腿部，减少心脏的压力，达到保护心脏的作用。
做法：适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置。
结语：冠心病是一种常见的心脑血管疾病，外在和内在的各种因素所导致的自身心脏出现绞痛的疾病。
一旦患上此种疾病，就可能伴随患者一生，因此冠心病患者在平日里，一定要好好调养自己，以免病情的恶化。