派博生命科技创始人
居家健康检测与智慧养老服务引领者陈浩先生
中风危险因素分为不可干预性和可干预性两类，不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等。可干预性危险因素是中风预防主要干预的危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、体力活动不足、心理因素等。
中风与我们平时的饮食习惯和生活习惯不无关系，诸如：
▼不合理膳食
据年中国疾病预防控制中心营养与健康所发表的流行病学研究显示，年和—年脂肪供能比高达35.0%和36.1%。另一项关于—年我国18岁及以上成年居民膳食钠摄入状况研究显示，中国18岁及以上成年居民膳食钠的摄入量为每天5.3g，明显高于世界卫生组织在年发布成人和儿童钠摄入指南建议的成年居民平均每天钠的摄入量(2g)。现在的年轻人普遍喜欢摄入高热量高糖分高胆固醇的食物，导致血压血糖胆固醇升高，高血压是导致脑中风的第一风险因素。▼体力活动不足据年中国慢性病监测项目显示，我国成年人群参加有效体育锻炼的比例仅为11.9%。与其他年龄组相比，25～44岁人群参加体育锻炼的比例最低。缺乏锻炼的生活方式会增加高血压、心脏病甚至是某些癌症的风险。
体力活动不足会减缓新陈代谢的速度，损害身体调节血糖、血压、脂肪代谢能力。缺乏身体活动还与超重、肥胖、2型糖尿病以及早逝有直接关联，还会引发焦虑和抑郁的情绪。
▼心理因素
心理因素会增加卒中的风险。现在很多人面临激烈的社会竞争，工作压力大，生活节奏快，导致很多人因情绪管理不善出现诸多的心理疾病，年发表的一项来自中国慢性病前瞻性研究结果显示，重度抑郁发作会增加15%的卒中风险。其他因素诸如高同型半胱氨酸血症，大气污染，偏头痛，妊娠和产褥，*品，肿瘤等也是诱发卒中的潜在危险因素！
健康小贴士：年轻人患脑卒中的危险因素有很多，除了有高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有先天性颅内动脉瘤或先天性血管畸形、血液系统疾病如凝血因子缺乏、多发性大动脉炎、病*感染、红斑狼疮、代谢异常(如高同型半胱氨酸血症)、心脏疾病、头颈部的外伤等等。
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