今起三天（11月27日至29日），冷空气南下给全国大部地区带来降温，南方阴雨频“打卡”湿冷感十足，北方早已全面入冬，多地气温将再创新低。
随着天气越来越冷，很多人，尤其是女性，手脚冰凉的人比较多，很多人会担心，这是不是一种病呢？怎么样才能有效缓解呢？
首先，告诉大家：
手脚冰凉不是病！
我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。
在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度。
当天气变冷时，为了保护内脏不受冻，身体就会关闭毛细血管，让更多血液流向心、肺等重要器官。
这样一来，流向四肢的血液就会大大减少，造成手脚冰凉的情况。
所以对于身体健康的大多数人群来说，手脚冰凉不是病症的表现，也不是因为贫血、体虚导致的，只是身体对外界温度变化过于敏感而引起的一种正常现象，不用过分担心。
为什么女性更容易手脚冰凉？
大多数手脚冰冷的现象常出现在女性身上，是因为人体产热主要靠骨骼肌和内脏，而女性骨骼肌没有男性发达，加上现在女性都追求苗条，肌肉不发达，就更难产热了。
其次发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低2.8华氏度，但女性的体核温度比男人高0.4华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
所以女孩子们手脚冰凉是有原因的，不要再说人家是“体虚”了
以下几种情况，要特别注意
天气变冷导致的手脚冰凉非常正常，做到吃饱穿暖多运动可以改善，抱团取暖也是不错的方案。
但要提醒的是，如果你一年四季都手脚冰凉的话，可能需要排除以下这些常见问题：
自主神经功能紊乱（压力过大、心理过度敏感等导致）
甲状腺功能减退：记忆力减退、体重增加、皮肤干燥等问题，需要