来源：守护心血管
年轻人高血压是现在很多年轻人都会遇到的一种疾病，这种疾病让现在年轻人的生活，工作都不能正常的进行，让很多父母很是头疼，今天小编就为大家介绍一下年轻人高血压注意事项以及年轻人高血压误区吧。
提示：年轻人高血压应该排除继发性高血压
通常我们讲的高血压病,是指原发性高血压，它占整个高血压中的90％。什么原因引起原发性高血压呢?对此目前还未彻底明了。
高血压中剩余的10％以上属于继发性高血压。所谓继发性高血压，就是说，发生高血压是有原因的，血压增高只是它的一个比较突出的症状。常见的引起继发性高血压的原因如下
1.内分泌疾病
（1）肾上腺性疾病
原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、先天性肾上腺皮质增生症（17a羟化酶缺陷、11b羟化酶缺陷）
（2）非肾上腺疾病
肢端肥大症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状旁腺功能亢进症
2.肾脏病变，如急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等；
3.大血管病变如大血管崎形(先天性主动脉缩窄)、多发性大动脉炎等；
4.妊娠高血压综合征；
5.脑部疾患；
6.药源性因素等。
因此，年龄较轻的高血压患者，以及多种降压药物治疗，血压控制不理想的患者，应进行相应检查，已避免漏诊继发性高血压，失去治愈高血压的机会。
提示继发性高血压的特征
1.小于20岁或大于50岁发病患者；
2.3级高血压；
3.血压突然恶化；
4.血压对药物治疗反应差；
5.无高血压家族史；
6.血压波动大或阵发性高血压，或伴头痛、心悸及多汗等；
7.伴低血钾；
8.腹部血管杂音、下肢血压明显低于上肢，双侧上肢血压相差20mmHg以上、股动脉等搏动减弱或不能触及；
9.血尿、泡沫尿或有肾脏疾病史或两肾不等大；
10.夜间打鼾、呼吸暂停。
年轻人高血压的注意事项
第一：按时吃药
不管是中老年高血压患者，还是年轻高血压患者，对于服用降压药都有一个误区：认为收缩压不高，能不吃药就尽量不吃，能拖就拖。其实如果每次都是等到血压高的时候再吃药是非常危险的做法，一则是因为患者需要多服用几倍的药量才能把血压降下去，二则很容易会导致病情反复，至并发心脑血管意外事件。
第二：要有乐观的心态
拥有一个乐观的心态有利于身体的健康。我国自古就有了“气死周瑜”的故事流传，而最近国外学者研究还发现，痛苦、愤怒通过增加外周血管阻力而升高舒张压，恐惧则通过增加心输出量而使收缩压升高。因此，高血压患者保持一个乐观的心态，尤其是年轻人，要戒躁戒暴，面对事情要有一个豁达的心态，这样才有利于保持血压的稳定。
三、学会戒烟戒酒
如今烟酒对青年人来说几乎必不可少，无论是生意应酬还是朋友聚会，必定是无酒不成宴。但是对于患有高血压的年轻人来说，如果有高血压，戒掉烟、酒就尤为重要。嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性，非常不利于血压的稳定。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，如果是戒烟戒酒有困难，最低限度需要控制每天摄入的量。
四、健康合理饮食
大鱼大肉、高盐饮食以及暴饮暴食对高血压患者来说都是不可取的，要改掉不合理的饮食习惯。年轻人得了高血压提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。
此外，控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱，因此，高血压患者饮食宜清淡，避免进食高盐食物，如咸鱼、腊肉、酱菜、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。
五、坚持体育锻炼
开展体育锻炼是高血压患者很重要的一种治疗方法，即“运动疗法”。坚持进行合理的体育运动可以调整植物神经动能就是可降低交感神经系统兴奋性，改善血管反应性，促使外周血管扩张从而降压;还可以使原来较快的心率减慢。
误区：应该有头痛头晕的症状
头痛头晕、心慌胸闷是比较典型的高血压症状，此外，有些人一到下午就头痛，像被施了紧箍咒一样，没有精神，还呕吐，有些人头发胀，突然眼朦，看东西模糊不清，有些人脖子僵硬痛，整个硬得像块板，都可能是高血压的早期表现。然而，有症状毕竟是少数，大部分高血压都是无声无息的。70%-80%的患者没有不舒服，就是量血压高一点。有些人完全不知道自己高血压，医院才发现。
由此可见，单从症状来判断高血压，很容易造成漏诊误诊和病情延误。最好的办法是定期量血压，有问题及时看医生。切忌发现血压高也不重视，虽然没有症状，但血管的损害每天都在发生，伴有生活方式不良的人血管损害更厉害，长此以往，中风、肾功能不全、心衰、心梗等并发症都会随之而来，这才是高血压最可怕的地方。
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