颈动脉负责将营养和氧气输送给大脑，中国有1/3成人存在颈动脉粥样硬化斑块！在40~49岁人群中，有6%的人有颈动脉斑块，但在70~89岁人群中，高达63%的人存在颈动脉斑块！到底什么是颈动脉粥样硬化斑块呢，跟着小编一起去了解它的防和治吧。
什么是颈动脉斑块？
伸手摸一下脖子两侧，能摸到搏动的那根就是颈动脉。斑块就是血管里的“垃圾”，颈动脉这根关键的“管道”内出现“垃圾”，是引起脑梗塞的重要原因。
颈动脉斑块的危害
如果颈动脉堵了，大脑缺血缺氧，有可能会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现失明、偏瘫，或者影响说话。就是我们常说的脑梗、脑中风。
如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。统计资料显示，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。
颈动脉斑块高发人群
中年以上男性、绝经后的女性、高血压者、糖尿病者、高血脂者、吸烟者、肥胖者、缺少运动者、压力过大者、脾气暴躁者、有家族病史者。
尽管多见于老年人，年轻人也有可能出现，如果合并有多发性大动脉炎、颈动脉夹层、颈部肿瘤压迫、肌纤维发育不良以及外伤等，是可能出现颈动脉狭窄的。
8种清血管的食物
1黑木耳性甘味平，有排*通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清血管的作用。
2大蒜大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
3洋葱洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
4鱼类经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
5绿茶绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
6荞麦荞麦中的芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，对中老年心脑血管疾病有预防和辅助疗效。
7玉米玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
8海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
健血管通血管
冷热水浴医院神经内科主任卢光亮介绍，冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。
先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。
注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。
喝好3杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1.睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，大概~ml，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2.清晨起床后
清晨起床是新一天身体补充水份的关键时刻，喝毫升的水最佳。
3.起夜
很多人半夜起床较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。医生介绍，心肌梗死多发生于午夜两点左右，如果半夜睡醒，床头放杯水喝一口也是很好的。但是最好别喝凉的，容易驱散睡意。
专家名片Expert卢光亮神经内科主任质检科副科长副主任医师擅长各种神经内科疾病的诊治，如脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、各种眩晕、头痛、癫痫等；熟练掌握神经介入手术，如全脑血管造影、脑血栓形成超早期介入动脉溶栓等。
每周二神经内科专家门诊应诊
联系
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇