最近，“降温”一波未平，一波又起，连番袭击，手脚冻得叫苦连天，尤
其是北方的地区，雨雪纷飞，让人不得不为此烦恼。天寒地冻，“手脚冰
冷”是一个大烦恼，工作、学习、生活都离不开手脚，“手脚冰冷”，自然
而然地增加了人们的惰性;“寒从脚底生”，秋冬季节手脚冰冷，寒气就容
易借机入侵，导致生病;手脚冰凉，说明血液循环不畅，易导致局部冻伤
或长冻疮;手脚冰凉，晚上入睡困难，会影响睡眠质量，从而影响第二天
的精神状态。
女性秋冬手脚冰冷一般有以下几种原因：
一、循环障碍
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女性手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒；长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤；
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